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한여름 고온 환경에 장시간 노출되어 발생하는 일사병과 열사병의 주요 증상과 예방 방법을 알아보려고 합니다. 일사병은 체온 상승, 탈수, 전해질 불균형으로 인해 두통, 구토, 어지러움 등의 증상이 나타나며, 적절한 응급조치가 필요합니다. 열사병은 체온이 40도 이상 상승하고 중추신경계에 영향을 주어 경련, 혼수 등의 심각한 증상이 발생합니다. 예방을 위해 수분 섭취와 적절한 의복 착용, 휴식이 중요합니다. 무더운 여름, 건강을 지키기 위해 주의해야 할 사항들을 살펴보겠습니다.
일사병의 정의와 필수 예방 전략
일사병은 한여름 뜨거운 자외선처럼 고온의 환경에 장시간 노출되어 신체 체온이 37에서 40도 정도로 상승하는 것으로 수분 소실과 그로 인한 탈수, 과다한 땀 분비로 인한 전해질 불균형이 일어나 구토, 두통, 어지러움, 급작스러운 피로, 근육경련 같은 증상이 나타나는 병입니다. 특히 폭염주의보가 내린 도심에 사는 소아나 노인, 심장병 같은 기저질환을 갖고 있는 사람에게서 발생할 확률이 높습니다. 일사병이 발생하였을 경우 즉시 시원하고 그늘진 장소로 이동하여 의복을 가볍게 하고 다리를 머리보다 높게 하여 바르게 눕히고 수분 섭취와 충분한 휴식을 취하게 해야 합니다. 위와 같은 응급조치에도 호전되지 않을 때는 119에 신고하여 전해질 검사와 수액 치료를 받을 수 있는 곳으로 환자를 이송하여야 합니다. 적절한 응급조치를 받지 않았을 경우 열사병으로 진행할 수 있다는 것을 명심해야 합니다.
열사병의 정의와 긴급 대응 방법
열사병은 자외선뿐만 아니라 정화조나 지하실 같은 밀폐공간의 고온 환경에 장시간 노출되거나 육체 노동을 지속할 때 뇌 시상하부의 온도 조절 중체에서 체온 조절 능력을 상실하여 신체 체온이 40도 이상 올라가고 그로 인해 의식 변화가 동반되어 경련, 혼수, 선망 심한 경우 사망에 이르게 하는 병입니다. 열사병은 중추신경, 근육, 간, 콩팥 등 신체 중요 장기에 짧은 시간에 나쁜 영향을 주기 때문에 신속한 응급처치가 중요합니다. 열사병을 진단하는 특이 검사는 없지만, 신체 체온이 40도 이상 의식 변화 무한증이 있는 경우 의심할 수 있습니다. 열사병 환자가 발견되면 체온을 최대한 빨리 낮추기 위해 의복을 제거하고 태양이나 열이 발생하는 환경에서 가능한 한 멀리 이동시키고 젖은 수건이나 젖은 시트로 환자를 감싸고 찬물을 그 위에 부어주고 선풍기나 에어컨을 환자에게 향하게 하면 좋습니다. 각별하게 주의할 것은 얼음물의 환자를 의료기관이 아닌 곳에서 붓거나 몸을 담그게 해서는 안됩니다. 가급적이면 가까운 의료기관으로 옮겨 냉각팬, 냉각, 담요를 사용하고 의사의 진료에 따른 방법으로 신부 체온을 낮추어야 합니다. 또한 동반되어 나타날 수 있는 저혈압, 부정맥, 혈액 응고, 장애, 신부전 등에 대한 집중 치료가 필요합니다.
일사병 vs. 열사병: 주요 차이점 완벽 정리
이렇게 일사병과 열사병은 용어는 비슷하지만 주요 증상으로 구별할 수 있습니다. 체온계를 사용할 수 있으면 일사병은 40도를 넘지 않으며 반대로 열사병은 40도를 넘는 경우가 대부분입니다. 체온계를 사용할 수 없는 상황에서 열사병은 의식 변화와 경년 같은 중추신경계 증상이 나타나지만 일사병에서 거의 나타나지 않으며, 열사병 환자의 경우 피부가 땀으로 축축한 데 비해 열사병 환자는 덥고 건조한 상태를 나타내기 때문에 구별이 가능합니다. 일사병과 열사병은 나타나는 주요 증상과 치료법에서 차이가 있지만 예방 방법은 비슷합니다. 고온에 장시간 노출되는 상황을 피해야 하며, 외출 시 옷을 밝고 가볍게 입고 몸을 꼭 조이는 옷은 피해야 합니다. 그리고 챙이 넓은 모자를 착용하거나 자외선 차단제를 바르는 것이 도움이 됩니다. 뜨거운 환경에서 작업을 해야 할 경우 수분을 충분하게 섭취하고 틈틈이 시원한 그늘에서 휴식을 취해야 합니다. 특히 작업 중간에 커피나 알코올을 섭취하면 수분 손실을 가져올 수 있기 때문에 피해야 합니다. 간혹 음주상태로 사우나나 찜질방에서 잠이 드는 경우가 있는데 잘못하면 귀한 생명을 잃을 수 있기 때문에 각별하게 주의해야 합니다. 건강을 위해서 운동을 해야 하는 경우 가급적 낮보다는 기온이 낮은 아침이나 저녁에 하는 게 건강에 더 이롭습니다. 특히 어린아이를 자동차에 혼자 방치해서는 절대 안 된다는 것을 꼭 명심하시길 바랍니다. 일사병과 열사병은 세심한 주의를 기울인다면 피할 수 있는 병입니다. 매 해 여름마다 반복되어 수많은 생명이 목숨을 잃거나 심각한 후유증으로 고생하는 경우가 줄어들지 않고 있는데, 이 정보를 보시고 일사병이나 열사병 환자가 더 이상 나오지 않기를 바라겠습니다. 무더운 여름 건강 잘 챙기시길 바라겠습니다.